支持的荡舟或T型杆健身器的3种新的利用办法熬炼
支撑的划船或T型杆健身器械一直是健美的主要工具，但它不仅用于背部，还有、肩膀和臂腿。
这感觉就像是下蹲和相扑硬拉的混合体。如果您因有些老伤而无法下蹲bob官方网站，您可能会发现这个训练可以做得很好。这个动作可以训练臀部和大腿肌肉。
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